Por Emanuela Dayana Kelly Fernandes Vieira
Nutricionista, com especialização em Fitoterapia e Suplementação Nutricional
CRN: 14100859

A água é o combustível do corpo, sem ela o nosso corpo não funciona. Você já viu algum carro dar partida sem combustível? Não né?

Nosso corpo possui, em média, 65% de água em homens adultos e 60% em mulheres adultas.
Nossos órgãos são compostos por água: cerca de 75% do peso de um músculo é composto por água; o sangue por sua vez contém, aproximadamente, 95% de água, a gordura corporal 14% e o tecido ósseo 22%.

Além de fazer parte da composição corporal, ela também exerce variadas atividades essenciais para garantir o equilíbrio e o funcionamento adequado de todo o organismo.

Porém, como a água não pode ser armazenada em nosso corpo, é fundamental ingeri-la para que haja um balanço entre o que é ingerido e o que se perde por meio da transpiração e eliminação de urina e fezes.

Então, vamos beber mais água?